Кто-то делает по утрам зарядку, кто-то принимает контрастный душ, кто-то бегает, а кто-то… стоит на гвоздях. Со стороны кажется, что это больно и странно. Зачем люди добровольно испытывают боль? В чем польза этой практики для тела и духа? Нет ли у стояния на гвоздях противопоказаний и не остаются ли после гвоздей ранки? Корреспондент портала «Мой Сыктывкар» поговорил теми, кто стоит на гвоздях в Сыктывкаре, и выяснил, насколько это полезно и зачем люди это делают.
Илья Чудиновских, организатор тренингов по саморазвитию, инструктор по гвоздестоянию.
- В конце мая 2019 года я впервые встал на гвозди под руководством друга, который познакомил с практикой. В самый первый раз я простоял на гвоздях всего три минуты, а друг поддерживал меня руками. На протяжении всей практики испытывал дикую, ни с чем не сравнимую боль. Последние 20 секунд я буквально висел у него на руках. После первого опыта я долго не вставал на гвозди, пока в октябре этого же года не увидел, как знакомый вел эфир в Интернете, стоя на гвоздях. Слом парадигмы: каким образом можно стоять на гвоздях и при этом давать людям полезную информацию? Как мозг способен думать в этот момент? Наверное боль уходит или трансформируется? Я впечатлился, приобрел доски садху. Начал с 30 секунд стояния, но регулярно практиковался и к концу месяца я уже мог спокойно стоять 40 минут и больше. Цель была достигнута, боль действительно уходила через 4 -5 минут, а ощущение жара в стопах приходит после 5 минут стояния на гвоздях и держится до получаса. Я поставил рекорд и потерял интерес к практике, не понимал, зачем этим заниматься и дальше. Уже в апреле 2020 в период самоизоляции прошел марафон по гвоздестоянию в Instagram, где мастер учил, как правильно вставать на гвозди, как работать с энергиями, погружать себя в медитативное состояние. Я понял, что это глубокая практика по принятию себя, по трансформированию боли в энергию, по направлению этой энергии в свое благо. Открылась истина, что боли нет, что боль - это энергия. В момент боли человек соединяет свой ум и тело.
В чем же польза гвоздстояния? Практика воздействует на трех уровнях. Первый уровень: физический. На стопах находится 70 тысяч нервных окончаний, которые связаны со всеми системами организма. Воздействуя на эти точки, гвозди массируют все органы, через стопы они стимулируют нервную, лимфатическую, кровеносную систему. Благодаря этому тело активно снабжается кислородом и питательными веществами. Второй уровень: ментальный. На практике человек учиться не идти на поводу своего ума, не сходить с доски, управлять своим дискомфортом. Третий уровень: духовный. Практика научить эффективно организовывать жизнь, не пасовать перед трудностями. Человек может концентрироваться на главном и быстрее достигать своих целей.
С моей точки зрения, стояние на гвоздях совершенно безопасно. На гвоздях могут стоять люди абсолютно разного телосложения, разных возрастов ( даже дети). Если вы боитесь, что можно проткнуть ногу, то не бойтесь. Гвозди расположены на равномерном расстояние друг от друга. Когда человек встает на доску, то вес тела распределяется равномерно по доске. Утверждение, что люди с избыточным весом могут проткнуть ногу, - это абсурд. Можно пораниться, если не соблюдать технику стояния на гвоздях. Но на моей практике такого не было. Всех новичков подробно знакомлю с техникой, они встают на доску с моей поддержкой, а затем начинают практиковать гвоздестояние и самостоятельно. Кстати, в октябре 2020 года я участвовал в мировом рекорде по стоянию на гвоздях. Рекорд проходил в Екатеринбурге. Суть рекорда: 200 человек одновременно встали на доски садху и простояли 1,5 часа
Ольга Бондаренко, тренер по скорочтению.
- В моем окружении появились люди, которые практиковали стояние на гвоздях. Стало любопытно, что они чувствуют. Поэтому при первой возможности попробовала, простояв всего 16 секунд. Было больно. С тех пор в моей голове засела мысль приобрести себе гвозди. Скоро гвозди у меня появились, и я решила, что простою на них 1 минуту, чего бы мне это не стоило. Так каждый день я добавляла по 30 секунд и очень скоро могла стоять уже по 30 минут, по часу. Кстати, после 5-7 минут стояния боль притупляется, становится легче.
Для меня стояние на гвоздях - это работа с энергией, которая позволяет быть в ресурсе. Сейчас ежедневно я практикую гвоздестояние 5-15 минут, в течении которых занимаюсь медитацией. В чём польза: во-первых, на стопе много активных точек и получается классный массаж, во-вторых, это тренировка внутренней силы, в-третьих, меня наполняет это энергией и позволяет быстро восстановить силы. Считается, что 1 минута стояния на гвоздях равна 5 км бега.
Владимир Паршуков, ведущий семинара-ретрита «Стояние на гвоздях - преодоление себя»
- К гвоздестоянию пришел по причине систематических простудных заболеваний.Был запрос на решение проблемы,ответ был в этой практике. Зачем стоять? При освоении этой практики приходит тонкость ощущений. Вниманию открывается ранее скрытые от самих себя восприятия. Практикую гвоздестояние с 2012 года, благодаря этой практике не болею простудными заболеваниями.
Людмила Кнюх, много лет практикует стояние на досках садху:
- Честно говоря, не помню, когда я встала на гвозди в первый раз. И вряд ли мне сразу это понравилось. Доски садху есть почти во всех клубах, где занимаются йогой и другими популярными практиками, там и попробовала. В стоянии (и лежании) на гвоздях есть вызов себе, испытание волевых качеств в преодолении болевого порога, а при этом абсолютная безопасность. Кроме того, тело испытывает огромное удовольствие и блаженство от высвобождения большого количества энергии после практики. Хочется бежать, что-то активно делать, наступает очень радостное и ясное состояние тела и сознания. По качеству это можно сравнить с эффектом от купания в проруби, хождения по углям, бани, занятий спортом. При этом доску можно носить с собой в рюкзаке (есть такие маленькие легкие досочки для каждой ноги, они вкладываются друг в друга), и время на практику тратится минимальное - мне, в среднем, достаточно двадцати минут для достижения результата. Это очень удобно! Зачем я стою на гвоздях? Самый простой пример - пришла домой злая, расстроенная, в напряжении после какого-то стресса. Чтобы не сбрасывать эти негативные эмоции на родных и близких, закрываюсь в комнате - и на гвозди! Через 15 минут тело расслаблено, улыбка на лице, глаза светятся и настроение на высоте! Мгновенный эффект!
