Эндокринолог: В Сыктывкаре все больше детей с ожирением

Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Екатерина Добрисавлевич поделилась советами о том, как правильно подходить к рациону детей и как укрепить иммунитет зимой с помощью питания, сообщает пресс-служба Минздрава Коми.

— К сожалению, на профилактических осмотрах с каждым годом выявляется все больше деток с ожирением, что подтверждает общемировую тенденцию к росту ожирения, — поделилась врач.

Екатерина Добрисавлевич посоветовала родителям выбирать для своих детей свежие фрукты, свежие цельнозерновые крупы и включать в каждый прием пищи источник белка. Зимой в рацион для укрепления иммунитета детей следует включить достаточное количество белка – это мясо, птица, рыба, яйца, сыр и творог, так как его дефицит снижает синтез антител (защитных молекул). Самое важное значение из витаминов и минералов для иммунитета имеют витамин Д, витамин А, витамин С и цинк.

— Питание детей должно состоять из трех основных приемов пищи и 2-3 перекусов. Экспериментируйте с рецептами, привлекайте к готовке детей — так они с большей охотой будут пробовать новое и полезное. Проходите профилактические осмотры, - отметила врач.