Лариса Гвардина открыла для себя купание в ледяной воде три года назад - и с тех пор стала настоящей звездой моржевания в Сыктывкаре. После многочисленных статей о многокилометровых заплывах в холодной воде, горожанке даже стали писать люди в соцсетях и узнавать ее на улице. В прошлом году Лариса проплыла 6 километров в воде, температура которой не превышала 10 градусов, и 2 километра при температуре воды около нуля градусов. Кроме того, зимой прошлого года она смогла просидеть 16 минут в ледяной воде. Сегодня, 30 марта, она установила следующий личный рекорд - просидела 34 минуты в ледяной воде. Сняли видео, как все происходило.
Сыктывкарка приступила к тренировкам в холодной воде уже в декабре, чтобы шаг за шагом расширять границы своих возможностей. План-максимум на будущее - побить женский рекорд России, который равен одному часу. Чтобы подготовить тело к низким температурам, Лариса тренируется почти каждый день. Например, два раза в неделю она бегает по городу по 8 километров в одной футболке и шортах, чем изрядно удивляет прохожих. Кроме того, она погружается в ледяную воду практически каждый день. К 30 марта она была готова не только физически, но и психологически в новому личному рекорду.
Лариса погрузилась в воду - и почти 15 минут сидела без малейшего признака озноба. Уже с 15-ой минуты тело начало сначала немного, а потом все больше, трясти. Все это - в окружении плавающих льдинок. Лариса начинала дышать животом, чтобы согреть окоченевшее тело. Однако это не помогало надолго. На 34-й минуте сыктывкарка приняла решение завершить эксперимент: рекорд рекордом, а здоровье и безопасность на первом месте.
По словам любительницы моржевания, во время пребывания в холодной воде меняется ощущение реальности, поэтому иногда люди, переоценив возможности организма, могут совершать нелогичные поступки. Например, побежать в купальнике на дорогу или начать купаться в снегу из-за ложного ощущения жары. Поэтому невероятно важно верно оценивать состояние организма и не идти на прорубь ставить рекорд в одиночку. Неплохо бы протопить печь, что мы и сделали, приготовить горячий чай и полотенце, чтобы помочь организму быстрее согреться.
Сыктывкарка решила, что будет штурмовать рекорд постепенно, пока не дойдет до заветного часа. Правда, она не исключает возможности, что рекорда может и не случится. «Может быть моему организму не отмерено столько», - рассуждает она. Между тем впереди еще целый месяц, чтобы еще сильнее расширить зону комфорта и приблизиться к заветной цифре в 60 минут.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
