Завтрак – это важная часть нашего утра. Именно благодаря этому приему пищи мы заряжаемся энергией. От него зависит, как пройдет наш день.
А что едят на завтрак супергерои? Сыктывкарский Человек Паук, известный паркурщик Ян Чернецкий поделился с «Моим Сыктывкаром» своим любимым рецептом завтрака.
- Так как я занимаюсь паркуром, мне требуется много энергии в течение дня. Поэтому я предпочитаю питательный завтрак для настоящих чемпионов, который содержит белки и медленные углеводы. Так что ловите рецепт лучшего овсяного блина с сыром и бананом, который сделает ваш день еще продуктивнее, - говорит наш герой.
Ингредиенты:
- Овсянка 8 столовых ложек ( лучше ту, что долгой варки)
2 яйца - Банан
- Сыр (количество по вкусу)
Для начала нужно смешать овсянку и яйца. Получившуюся смесь мы выкладываем на сковороду и обжариваем без масла с двух сторон. В среднем, на одну сторону уходит 2-3 минуты.
После этого мы выкладываем наш блин на тарелку и сгибаем пополам. Внутрь помещаем начинку. На самом деле, она может быть любой. Но я предпочитаю добавлять нарезанный банан и сыр.
Приятного аппетита!