Все мы любим побаловать себя вкусностями. Но если обычно люди со спокойной душой могут позволить себе конфетку или кусочек тортика, то худеющие переживают из-за каждой калории. В похожей ситуации находятся и фитнес-тренеры со спортсменами. Ведь этим людям действительно важно, что именно они едят.
Сегодня мы пообщались с известным тренером и блогером Натальей Рочевой. Она поделилась с порталом «Мой Сыктывкар» рецептом вкусного печенья.
- По своей натуре я очень активный человек. Поэтому у меня не всегда есть время полноценно поесть. Но, как тренеру по фитнесу, для меня важно правильно питаться без вреда для здоровья и фигуры! На помощь тут приходят мои любимые овсяные печеньки собственного приготовления, - говорит Наталья.
Нам понадобятся:
- Геркулес - 200гр
- Банан - 2шт
- Арахис - 80-100гр (можно заменить другими орехами)
- Цукаты- по вкусу (иногда заменяю вяленой вишней)
Приготовить такое печенье очень просто! Добавляем все ингредиенты в миску, хорошенько перемешиваем. После этого из полученного теста лепим небольшие кружочки. Раскладываем их противень и отправляем в предварительно разогретую духовку.
Выпекаем наше печенье 30-40 минут при температуре 180C. После достаем из духовки и даем остыть.
Приятного аппетита!
