Сыктывкарка Полина Куликова занималась лечебным голоданием: она не ела 16 дней! О том, зачем человеку пить одну воду и как голод может изменить жизнь в лучшую сторону, Полина рассказала порталу «Мой Сыктывкар».
Зачем голодать?
Я решила голодать, потому что мне захотелось очистить мой организм. Я часто простужаюсь, кожные заболевания тоже не проходят мимо меня. Я понимаю, что все это связано с желудочно-кишечным трактом. Первый шаг – очищение организма через лечебное голодание, о котором слышала тысячу раз, но не решалась попробовать.
Однажды на просторах интернета увидела информацию о сопровождении в лечебном голодание по системе врача-натуропата Марвы Оганян. Я подумала, что время пришло, пора очистить организм и записалась на курс. Страшно не было, потому что решение голодать назревало довольно давно. Кстати, с мясом и молочными продуктами я рассталась год назад после того, как съездила в йога-тур. Просто отпала в них необходимость, и все.
Страшные истории про шлаки
Девушка, которая занималась сопровождением голодания, познакомила с противопоказаниями, узнала цель участия в проекте. В конечном итоге, узнав о всем подробнее, ты сам принимаешь решение голодать или нет. Я твёрдо решила, что смогу, и начала свой первый опыт голодания.
Много раз слышала страшные истории, про выходящие из организма человека шлаки. Да, это на самом деле зрелище не для слабонервных. В первые дни я пила специальные отвары из трав с медом и лимоном, из организма выводилась только вода. После стала выходить консистенция, похожая на варенье, которая застряла на стенках банки.
Каждый день я выпивала свежевыжатые соки. Например, из грейпфрута или яблока. Вы не представляете, сколько нужно плодов, чтобы выжать стакан сока! В общем, голодание протекало хорошо, каждый день – новые открытия.
Парадоксы голодания
Важное условие голодания – физическая активность. В первые дни я прямо засыпала на ходу. Мне рекомендовали выполнять комплекс упражнений: бегать, прыгать. Обязательный ежедневный комплекс – растяжка. Также советовали лежать в содовой ванне или капать сок свеклы в нос.
Через неделю многие из курса голодающих (у нас был поддерживающий чат «Вконтакте») начали признаваться, что находятся в шаге от того, чтобы все бросить и съесть жаренную курочку. Тогда мы все: «Бегом на тренировку». После человек, преодолев себя в физической активности, признавался: «Я теперь горы сверну!» Я преподаю йогу и танцы, даже после нескольких тренировок я выходила из зала, как огурчик. Вот такие парадоксы.
С понедельника я начала постепенно выходить из режима голодания. Выход – это важный процесс, который необходимо выполнить правильно, чтобы организм чувствовал себя комфортно. Примерно две недели я буду три раза в день есть по небольшому количеству сырых фруктов или овощей. Таким образом, за чуть больше двух недель голодания я скинула 5,5 килограммов и очистила организм. Сейчас чувствую себя по-настоящему обновленной.
Комментарий специалиста
Специалист по профилактической медицине, кандидат медицинских наук Иван Иванович Лысенков:
- В медицине такой метод существует, но применяется, как правило, в комплексе. Есть определенные показания и противопоказания. Не обходимо строгое наблюдение врача с применением методов контроля. Способно ли голодание вылечить недуги? Однозначного ответа нет. Все зависит от исходного состояния организма, наличия основных и сопутствующих заболеваний, степени их компенсации. Определить это может только доктор! Подход к лечебному голоданию строго индивидуален. В ряде случаев необдуманное самолечение может навредить здоровью.
