В наше время саморазвития, тайм-менеджмента и постоянной прокачки своей личности на какие только ухищрения не идут люди! Скупают пачками книги от известных гуру, оплачивают дорогие консультации с коучами и постоянно пытаются подгонять себя, чтобы стать еще эффективнее. Правда, многие в такие моменты забывают, что без внутреннего спокойствия и крепкой психики успеха вы вряд ли добьетесь.
В мире существует множество методик, которые помогают прокачать себя именно в этом направлении. Сегодня мы познакомимся с одной из них. Называется она «Колесо баланса».
Суть методики проста. «Колесо» состоит из 8 секторов, означающих ключевые сферы вашей жизни. То, на чем все, если говорить совсем грубо, держится. И вот чтобы ваша жизнь, подобно катящемуся колесу, плавно и продуктивно двигалась вперед, принося вам счастье, все эти сферы должны быть уравновешены.
Как нарисовать свое «Колесо баланса»?
«Колесо» - это круг, состоящий из 8 сегментов, каждый из которых имеет внутри 10 делений. Наши 8 сегментов – это здоровье, финансы, карьера, развитие, комфорт, отдых, окружение и семья. 10 делений – это шкала от 0 до максимума.
Как это работает?
Вы должны нарисовать само «Колесо», а потом сесть и подумать. Как вы оцениваете каждую из обозначенных частей своей жизни? Поставьте честную оценку и закрасьте количество делений, равное ей. И так с каждым сегментом.
Когда закончите оценивать, посмотрите на то, что получилось. Чтобы вам было комфортно идти по жизни, в вашем «Колесе» все сегменты должны быть примерно равны. Если же разница между ними очень велика – двигаться по жизни в балансе будет очень сложно.
Зачем рисовать «Колесо баланса»?
Когда ваше «Колесо» будет полностью готово, вы наглядно увидите, что именно в вашей жизни требует доработки и «прокачки». У всех сфер высокие отметки, а вот шкала финансов отстает? Значит, надо задуматься о том, как улучшить свое финансовое положение. Хромает шкала здоровья? Пожалуй, настало время сходить к врачу.
Психологи рекомендуют рисовать «Колесо баланса» примерно раз в полгода. Но смысла в простом рисунке нет, ведь это не урок рисования. Нужно обдумать то, что у вас получилось. Приложить усилие, чтобы проработать отстающие сферы. А через полгода нарисовать новое «Колесо» и посмотреть, чего вам удалось добиться.
