В эпоху гаджетов всевозможные программы и приложения существенно облегчают жизнь. Но если раньше мы использовали их лишь для решения каких-то простых задач, то теперь доверяем им очень важные функции. Например, контролировать наше здоровье.
Портал «Мой Сыктывкар» решил протестировать три приложения для здорового образа жизни, чтобы узнать насколько хорошо они справляются со своей задачей.
Ни для кого не секрет, что здоровье человека, во многом, складывается из трех основных направлений. Это питание, физическая активность и водный баланс. Чтобы контролировать каждый из этих процессов, мы выбрали по одному из мобильных приложений. Все они находятся в топе скачивания Google Play и App Store.
Питание
Тут мы остановили свой выбор на приложении FatSecret. Оно позволяет считать КБЖУ (а все худеющие знают, насколько это важно), искать рецепты и даже делиться информацией с другими пользователями приложения.
Плюсы. Это действительно удобное приложение. Оно считает все ключевые показатели: КБЖУ, количество сахара (которое худеющим нужно контролировать) и холестерин. Благодаря ему вы можете высчитать свою собственную суточную норму калорий. Еще один большой плюс – внутри приложения есть огромная база продуктов. То есть, вам не придется от руки забивать каждый продукт, который вы едите. Вы можете просто сфотографировать штрих-код, и тогда приложение самостоятельно найдет то, что вам нужно. Это очень удобно и действительно просто.
Минусы. Если по какой-то причине у вас плохо работает интернет, вы потратите кучу нервов, пытаясь загрузить все съеденные продукты, чтобы подсчитать калории. И, скорее всего, у вас это так и не получится до тех пор, пока не решится проблема с интернетом.
Еще одним минусом для вас может стать та самая внутренняя лента новостей, в которой другие пользователи делятся своими успехами и полезной информацией. При близком рассмотрении выяснилось, что туда «сливается» все подряд: сэлфи, фотографии еды и даже фотографии домашних животных. И если два первых пункта кажутся вполне логичными, то третий вызывает большие сомнения. А вот как фильтровать эту ленту – выяснить так и не удалось.
Рецепты. Да, в приложении действительно огромное количество рецептов. Однако при проверке выяснилось, что далеко не все они относятся к категории ПП. Итог: наличие рецептов – это хорошо и удобно. Но вы должны хорошо разбираться в том, что вам можно есть, а что нельзя. Иначе очень велика опасность не похудеть, а набрать несколько лишних кг.
Водный баланс
Без нужного количества воды ваше здоровье будет под угрозой. Поэтому этот пункт мы также не могли обойти стороной. Для тест-драйва выбрали приложение «Моя вода». Вы просто отмечаете, сколько воды вы выпили. Это дисциплинирует и помогает не запутаться в подсчетах.
Плюсы. Приятный интерфейс. С ним каждый день превращается в квест, цель которого – выпить нужное количество воды (ведь обычно люди выпивают в разы меньше того, что действительно требуется организму). Также стоит выделить тот факт, что приложение будет регулярно напоминать вам о том, что стоит попить воды. Кстати, система может сама высчитать нужный вам суточный объем.
Минусы. В приложении вы можете замерять и другие выпитые напитки. Правда, для большинства из них требуется покупка платной версии.
Физическая активность
В этой категории мы выбрали два приложения. Первое – «Шагомер». Тут все понятно по названию. Второе приложение – Seven. Это маленький тренер, который живет прямо в вашем телефоне.
Плюсы. Оба приложения довольно-таки просты в управлении и использовании. Они хорошо справляются со своей задачей. В «Шагомере» вы наглядно видите свои результаты. Особое разнообразие в настройках тут не особо нужно, поэтому каких-то дополнительных функций нет. Если вы пользователь айфона – можете синхронизировать внутренний счетчик телефона с приложением, что очень удобно. Если говорить о Seven, то в этом приложении масса плюсов. Во-первых, оно собрало в себе несколько видов тренировок разной сложности. Во-вторых, вы можете включить себе звуковое сопровождение, которое будет подбадривать вас в процессе занятий. У меня, например, стоит задорная чирлидерша, которая радостно выкрикивает слова поддержки. Варианты голосов вы также можете выбрать по своему вкусу.
Минусы. Если вы выходите на улицу и целенаправленно открываете программу «Шагомер» - иногда вам не смогут дозвониться. Это не регулярная проблема, но несколько раз я с ней столкнулась. Если же вы весь день не открывали приложение, оно может не подсчитать дневной результат (тут-то и приходит на помощь синхронизация с внутренним счетчиком телефона. Это помогает решить проблему).
В Seven каких-то ярко-выраженных проблем нет. Правда, тот самый голос, который будет вас подбадривать, звучит на английском. Если вы с ним знакомы – все отлично. А вот если вы владеете только русским, вам будет не очень комфортно.
