Сыктывкар — это, несомненно, город лыжников. Но среди горожан есть те, кто лыжам предпочитает бег. Даже зимние морозы для них - не преграда. Сегодняшний выпуск рубрики «Красота и здоровье» посвящен беговым маршрутам столицы Коми.
Для занятий бегом важно подобрать не только комфортную экипировку, но и подходящее место. Идеально, когда таких мест несколько — одни и те же виды могут надоесть уже спустя пару тренировок, и интерес к бегу быстро пропадет. Чтобы вы не тратили время на поиск локаций, мы спросили у сыктывкарских бегунов поделится интересными маршрутами, которыми они пользуются чаще всего.
Андрей Макаров, после перерыва бегает уже два года:
- На самом деле маршрутов не так уж и мало. Но, конечно, самые основные из них - это лыжная база «Динамо», Кировский парк, окраины Сыктывкара. На «Динамо» очень много беговых трасс на любой вкус: от двух до пятнадцати километров. Окраины Сыктывкара — зимой через Заречье до Сидоп-Полоя или Трехозерки. Можно заехать в Выльгорт, где в районе Пичипашни найдете много трасс для бегунов.
Не забывайте об экипировке зимой. В холодное время года должно быть несколько слоев одежды, которая позволит не промокнуть и не замерзнуть. Летом — беговые майка и шорты. В жаркую погоду не помешает повязка, чтобы не локализовать пот, стекающий на глаза.
Иван Чураков, организатор спортивных мероприятий в Сыктывкаре:
- Проблема Сыктывкара в том, что в нашем городе мало парков и, соответственно, беговых маршрутов. Единственное круглогодичное место, где можно побегать, - это Кировский парк, но он маловат. Летом спортсмены и любители бегают по кроссовым трассам на лыжных базах: Динамо, Веждино, Мясокомбинат, стадион имени Раисы Сметаниной, поселок Краснозатонский. Летом много лесных трасс, но там комары, поэтому бежать надо без остановок. В слякоть межсезонья и зимой побегать мест мало: парк, обочины дорог и тротуары. К сожалению, выбор не велик.
Кстати, летом в Сыктывкаре для преданных любителей бега мы планируем организовать целых три полумарафона (21 километр). Но там будут и короткие дистанции — на 8 и 10 километров. Поэтому, если хотите испытать себя в сезоне 2019 года, то добро пожаловать!
Пару простых правил от сыктывкарских бегунов:
- Желательно, чтобы маршрут проходил через спуски, подъемы и другие препятствия — это точно не заставит скучать, плюс появляется дополнительная нагрузка.
- Старайтесь не выбегать на большие дороги, загазованность от машин — малоприятная штука.
- Если пока не готовы выбегать на городские дороги, тренируйтесь в разных парках — Кировском или Мичуринском.
