24.05.2019 | Вкусняшка

Овсяный блин с сыром и бананом: супергеройский рецепт от сыктывкарского Человека Паука Яна Чернецкого

Завтрак – это важная часть нашего утра. Именно благодаря этому приему пищи мы заряжаемся энергией. От него зависит, как пройдет наш день.

А что едят на завтрак супергерои? Сыктывкарский Человек Паук, известный паркурщик Ян Чернецкий поделился с «Моим Сыктывкаром» своим любимым рецептом завтрака.

- Так как я занимаюсь паркуром, мне требуется много энергии в течение дня. Поэтому я предпочитаю питательный завтрак для настоящих чемпионов, который содержит белки и медленные углеводы. Так что ловите рецепт лучшего овсяного блина с сыром и бананом, который сделает ваш день еще продуктивнее, - говорит наш герой.

Ингредиенты:

  • Овсянка 8 столовых ложек ( лучше ту, что долгой варки)
    2 яйца 
  • Банан
  • Сыр (количество по вкусу)

Для начала нужно смешать овсянку и яйца. Получившуюся смесь мы выкладываем на сковороду и обжариваем без масла с двух сторон. В среднем, на одну сторону уходит 2-3 минуты.

После этого мы выкладываем наш блин на тарелку и сгибаем пополам. Внутрь помещаем начинку. На самом деле, она может быть любой. Но я предпочитаю добавлять нарезанный банан и сыр.

Приятного аппетита!


Яндекс.Погода
Валюта

USD :64.01EUR :70.78GBP :82.6