Задумываясь над образом и характером русского женского типа, на ум незамедлительно приходит всегда актуальная поговорка о том, что русская женщина и коня на скаку остановит и в горящую избу войти не забудет. Титулованная чемпионка России, Европы и мира Екатерина Братусь, с легкостью поднимающая центнеры, явно из этой серии сильных женщин. Мы решили узнать, есть ли место для женских слабостей в сильном спорте и как живут, занимаются и проводят досуг пауэлифтеры в Коми.
Откуда растут «ноги», вернее мускулы у Вашего увлечения? Когда возникло желание заниматься пауэрлифтингом и тяжело ли заниматься «тяжелой атлетикой»? Детство, отрочество, юность?
- Возникло желание попробовать себя именно в пауэрлифтинге, а не в тяжелой атлетике или в гиревом спорте. Это Ооочень разные виды спорта. А пришла я к этому в 17 лет по примеру своего племянника. Так меня и затянуло, понравилось…
Как вы росли? Обычная или спортивная школа? Каким Вы были ребенком?
- Обычный ребенок. Училась в СОШ №33 1-3 классах, затем перешла в СОШ №4. Немного занималась плаванием в дошкольном возрасте. Лет в 11 пробовала кратковременные занятия конькобежным спортом.
Пауэрлифтинг в Коми развит и популярен, на Ваш взгляд? Кого больше мужчин, женщин, молодежи или детей?
Пауэрлифтинг в Коми достаточно развит. На республиканские соревнования приезжают команды из всех городов и районов республики. Конечно же, выступает больше мужчин, но количество женщин с каждым годом растет. По возрастным группам зависит от тренировочных залов. Например, в Сыктывкаре в СОШ №12,18,43 есть секция пауэрлифтинг для учеников 6-11 классов.
Какая у вас плотность тренировок. Остается ли время на досуг и простые девичьи «забавы»: рейды по магазинам, прически, беззаботные беседы с подружками?
- Плотность тренировок позволяет и работать, и учиться. Чаще всего тренировки 4 раза в неделю по 3-4 часа, но в зависимости от периода подготовки, добавляются еще 3 тренировки по 1-1,5 часа утром.
Не было желания сменить профессиональный спорт на нечто более размеренное: профессию учителя или бухгалтера, например. Тяжело, наверно, жить в условиях постоянного стресса и физической активности?
- Профессиональным спортом принято считать спорт, как основную деятельность, приносящую доход на жизненные потребности, как работа. Большинство занимаются спортом на энтузиазме. Тренировки не приносят постоянного стресса, как многие думают, наоборот, происходит эмоциональная разгрузка, после тяжелого рабочего или учебного дня.
Гены, талант от Бога или ежедневные тренировки? Что перевешивает на Вашей чаше весов успеха?
- Очень много факторов влияет на результат. Сон, питание, психоэмоциональное состояние, физиологические особенности спортсмена, конечно же упорство и труд. Без постоянных тренировок не будет результата, но важна еще работа тренера, который научит, поддержит и подведет в запланированному результату.
У Вас богатый опыт личного участия в соревнованиях самого высокого ранга. Скажите, что главное в успехе на соревнованиях. Физическая подготовка или настрой?
- Опять же, успех зависит от множества факторов. Один настрой не поможет тебе победить, физическая форма важна. Но настрой играет немалую роль, так как соревнования - это стресс, поэтому главное не падать духом, даже если что-то пошло не так.
Как вы настраиваете себя на «старте»? Какие-то внутренние слова или, возможно маленький ритуал на удачу?
- У меня нет какого-то ритуала перед стартом, самое главное снизить волнение.
Говорят, очень трудно заснуть накануне состязаний, а сон нужен для концентрации. Как Вы справляетесь с этой проблемой?
- Думать о соревнованиях или "поднимать во сне" считают плохо, спортсмен эмоционально перегорает и показывает меньший результат. Поэтому, засыпая, я стараюсь уводить мысли о соревнованиях в сторону.
Конечно, большая честь представлять свою республику, но еще более трепетно, наверно, защищать честь страны. Какие чувства, ощущения и эмоции? Каков вкус победы?
- Прекрасное чувство радости, счастья, гордости возникает, когда стоишь на пьедестале под гимн своей страны. Момент, когда понимаешь, что проделанная работа позади, когда есть результат своего труда, когда эмоционально расслабляешься и наслаждаешься этими секундами, ради которого столько часов и дней корпела в зале.
Какие соревнования стали для Вас самыми-самыми? Ваш главный личный рекорд?
- Сложно сказать. Когда я начала, для меня самыми волнующими соревнованиями были те, где я выполнила КМС в 2009 г. Главными для меня стали Первенство России 2010 г, где я выполнила МС, Первая золотая медаль на Первенстве Европы 2012 г, золотая медаль на Первенстве Мира 2014г, золотая медаль на Чемпионате Европы по жиму 2017, первое место на Чемпионте России 2018г, участие и бронзовая медаль на Чемпионате Европы 2018г.
Какой совет Вы бы дали молодым пауэрлифтерам или тем, кто опустил руки от проигранных соревнований.
- Спорт, это тяжелая работа над собой, вчера ты проиграл, сегодня ты победитель. Ставь себе цель и идти к ней.
