29 апреля мир празднует День танца. В преддверие этой даты портал «Мой Сыктывкар» будет каждую неделю знакомить вас с необычными танцами, которые можно освоить в Сыктывкаре.
Сегодня, 4 апреля, тренер Ирина Листарова рассказала о необычном боди-балете. Это фитнес-направление, которое максимально приближено к искусству. То есть, можно наслаждаться красотой и грацией движений и укреплять мышцы. И, самое главное, это танец для всех, а не только для тех, кто окончил балетную школу.
Как можно охарактеризовать боди-балет одним словом или словосочетанием?
Изящный фитнес.
Самое его большое отличие от всех видов известных танцев?
Боди-балет - это основа всех танцев, Пожалуй, это наиболее близкое к сфере искусств фитнес-направление. Это адаптированный для любого возраста и подготовки универсальный комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии. Здесь сильна эстетическая составляющая: на тренировках много внимания уделяется красоте, пластике и выразительности движений.
Это модификация балета?
Когда человек слышит слово «балет», то обычно думает, что «это для профессионалов и детей». Мы используем классическую методику и все лучшее, что есть в балете для достижения своих целей: растяжка, координация, грация и подтянутое тело. Я не сторонник ситуации, когда неподготовленный человек начинает изображать балетный урок или лезть на пуанты. Но мы можем комплексно укрепить мышцы тела, развить гибкость, приобрести красивую осанку, улучшить кровообращение и тонус балетной гимнастикой и базовыми упражнениями в положении стоя.
Есть ли в вашем арсенале история, как боди-балет, изменил человека?
Таких историй достаточно много. Например, моя ученица Юлия Куликова на вопрос «Болит ли у вас спина?» ответила: «Уже месяц не вспоминала про спину! Не болит. После нескольких уроков спина действительно распрямляется». Елена Лень ответила: «У меня спина периодически побаливала, за исключением полевого сезона, когда ежедневно труба звала по дорогам и лесам. С октября прошлого года я про нее не думаю благодаря боди-балету».
Как вы считаете, могут ли танцы заменить спорт и изменить жизнь?
Я думаю, да. Мы одновременно растягиваем и закачиваем мышцы. Не нужно поднимать гантели. Вы попробуйте руки подержать на второй позиции две минуты! Боди-балет прекрасно подойдет для тех, кто не любит бегать и прыгать. Это отличная альтернатива другим кардионагрузкам. Балетные движения формируют мышцу аккуратной и вытянутой.
С какого возраста можно заниматься?
Я приглашаю с 18 лет. Вообще, этот танец подходит для любого возраста. С его помощью можно похудеть, научится чувствовать каждую мышцу и ощутить себя балериной, ведь вы научитесь отличать батман от бризе.
